自己イメージの重要性

こんばんは。イワケンです。

今日は自己イメージの重要性について書きます。

みなさんはどんな自己イメージを持っていますか？

「私はなんでもできる」「イケメンだ」「愛されている」このようなプラスのイメージを持っている人もいれば、

「自信がない」「平凡である」「人に嫌われている」といったマイナスのイメージを持っている人もいると思います。

恐らく日本人は諸外国の人と比べて後者のイメージを持ったひとが多いと思います。

ちなみに私も、ばりばりマイナスのイメージを持った人間でした。（笑）

しかし、マイナスのイメージを持っていていいことはありません。

ここで一つ実験をします。

5秒間でまわりにある「赤いもの」をできる限り探してください。

どうですか？見つかりましたか？

それではこのまま画面を見た状態で、さっき見渡した周りの風景を思い出して「青いもの」や「黄色いもの」の数を答えてください。

思い出したら、答え合わせです。もう一度まわりを見渡してみてください。

完璧に答えられましたか？

なかなか難しかったのではないでしょうか？

これは、脳が赤いものを探すというイメージを持って周りをみたため、そのほかの「青いもの」や「黄色いもの」に意識が向かなかったのです。

これを自己イメージに置き換えると、「自信がない」をいうイメージを持ったまま生活していると、日常生活におこる出来事の「自信がない」と思えるできごとにばかりフォーカスしてしまします。

逆に、「自信がある」というイメージを持っていると、「自信がある」できごとにフォーカスすることができます。

たとえ同じできごとでも、捉え方が変わってくるのです。

どちらの方が、人生楽しくいきられるかわかりますよね？

自己イメージをプラスのものに書き換えて、より良い人生を送っていきましょう♪